Mahmure

Sağlık

Diyet & Fitness

Çaktırmadan egzersiz yapın!

Çaktırmadan egzersiz yapın!

Egzersiz yapmaktan hoşlanmıyorsanız, farkına bile varmadan ufak molaları değerlendirecek hareketler yapabilirsiniz.

Güncellenme tarihi: 15.08.2014
Çaktırmadan egzersiz yapın!

Evde egzersiz
1. Televizyon kanalını değiştirin!

Belki bu hareketle fazla bir şey kazanmayacağınızı düşünüyorsunuz, ama yapılan araştırmalar gösteriyor ki televizyon kumandası kullanmak yerine, koltuğunuzdan kalkıp kanal değiştirirseniz ve bu vesileyle odada l dakika boyunca yürürseniz, bir senede 2,2 kilo verme şansınız var. Teknolojinin kolaylıklarından vazgeçmek zor mu? Kumandayı saklayın veya birinden bunu yapmasını isteyin!

Haberin devamı için tıklayın!

638
dahafazlası
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.