Mahmure

Sağlık

Diyet & Fitness

Bu diyet ömrü uzatıyor

Bu diyet ömrü uzatıyor

Akdeniz tarzı diyet yaşınız kaç olursa olsun ömrünüzü uzatıyor.

Düzenli yapılan egzersizle desteklenen Akdeniz tarzı beslenme, 70'li yaşlardaki insanların ölüm oranında yüzde 65'e varan bir azalma sağlıyor.

Araştırmaya göre, uzun yaşamada önemli etkenler, sırasıyla düzenli egzersiz yapmak, sigara içmemek ve sağlıklı beslenmek olarak belirlendi.

WAGENINGEN Üniversitesi'nde yürütülen çalışmada, meyve, sebze, zeytinyağı ve balık gibi gıdalardan oluşan diyetle beslenen, her gün yarım saat egzersiz yapan, sigara içmeyen, orta derecede içki içen denekler arasında ölüm oranının yüzde 65 az olduğu saptandı.
685
dahafazlası
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.