Bu diyet ömrü uzatıyor

Düzenli yapılan egzersizle desteklenen Akdeniz tarzı beslenme, 70'li yaşlardaki insanların ölüm oranında yüzde 65'e varan bir azalma sağlıyor.Araştırmaya göre, uzun yaşamada önemli etkenler, sırasıyla düzenli egzersiz yapmak, sigara içmemek ve sağlıklı beslenmek olarak belirlendi.WAGENINGEN Üniversitesi'nde yürütülen çalışmada, meyve, sebze, zeytinyağı ve balık gibi gıdalardan oluşan diyetle beslenen, her gün yarım saat egzersiz yapan, sigara içmeyen, orta derecede içki içen denekler arasında ölüm oranının yüzde 65 az olduğu saptandı.