Mahmure

Sağlık

Diyet & Fitness

Bronzlaştıran diyet

Bronzlaştıran diyet

Güncellenme tarihi: 19.07.2012


Cumartesi

Yataktan kalkınca yarım limon suyu ilave edilmiş yarım bardak ılık su

Kahvaltı: 6 çilek, 25 gr müsli ve 3 ceviz içi ilaveli 125 gr light yoğurt, 1 fincan ebegümeci çayı

Ara öğün: 1 bardak meyve suyu (1 havuç, 1 kivi, 5 kiraz, 1 armut karışımı)



Öğle: 80 gr domatesli pilav, 150 gr közlenmiş kabak ve biber, 1 dilim kayısılı tart

Akşam: 50 gr rendelenmiş kaşar peyniri ilaveli domates çorbası, 1 katı yumurta, 250 gr karışık salata, 2 dilim (60 gr) kepekli ekmek

Gece: 1 çay kaşığı bal ilave edilmiş yarım bardak ılık su

7116
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.