Mahmure

Sağlık

Diyet & Fitness

Bronzlaştıran diyet

Bronzlaştıran diyet

Güncellenme tarihi: 19.07.2012


Cuma

Yataktan kalkınca yarım limon suyu ilave edilmiş yarım bardak ılık su

Kahvaltı: 2-3 kiraz, 2 kayısı ve 4 fındık ilaveli 125 gr light yoğurt, 1 fincan nane çayı

Ara öğün: 1 bardak meyve suyu (1 havuç, 1 armut, 4 erik, 1 kivi karışımı)



Öğle: 200 gr balık buğulama, 250 gr salata (roka, marul, kıvırcık salata, domates)

Akşam: Havuçlu sufle, 1 domates ve salatalık ilaveli 250 gr semizotu salatası

Gece: 1 çay kaşığı bal ilave edilmiş yarım bardak ılık su

7012
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.