Mahmure

Sağlık

Diyet & Fitness

Bronzlaştıran diyet

Bronzlaştıran diyet

Güncellenme tarihi: 19.07.2012


Çarşamba

Yataktan kalkınca yarım limon suyu ilave edilmiş yarım bardak ılık su

Kahvaltı: 3 kayısı, 2 ceviz ilaveli 125 gr light yoğurt, 1 fincan akdiken otu çayı

Ara öğün: 1 bardak meyve suyu (1 greyfurt, 1 elma, 2 havuç karışımı)



Öğle: 100 gr kabak soteli 80 gr pilav, salata (1 salatalık, 1 domates, 200 gr marul)

Akşam: 100 gr rendelenmiş peynir ilaveli 250 gr karışık sebze sote , 2 ince dilim (60 gr) ekmek

Gece: 1 çay kaşığı bal ilave edilmiş yarım bardak ılık su

7067
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.