Mahmure

Sağlık

Diyet & Fitness

Bronzlaştıran diyet

Bronzlaştıran diyet

Güncellenme tarihi: 19.07.2012


Salı

Yataktan kalkınca yarım limon suyu ilave edilmiş yarım bardak ılık su

Kahvaltı: 30 gr meyveli müsli, 125 gr light yoğurt, 1 fincan rezene çayı

Ara öğün: 1 bardak meyve suyu (1 havuç, 3 kayısı, 3 kiraz karışımı)



Öğle: Fırında sebzeli balık, limon suyu ilave edilmiş 250 gr havuç salatası

Akşam: 100 gr ızgara et, 200 gr marul, 2 dilim (60 gr) kepekli ekmek

Gece: 1 çay kaşığı bal ilave edilmiş yarım bardak ılık su

7208
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.