Dünyadan en güncel haberler, Türkiye'den sondakika haberleri, ekonomi dünyasından en flaş gelişmeler için Hürriyet'in uygulamalarını kullanabilirsiniz.
"Pilates; kas, eklem, omurga problemleri ve duruş bozukluklarını gidermek için uygulanan bir egzersiz sistemidir. Özellikle yoğun bir tempoda çalışıyor ya da masa başı bir işte çalışıyorsanız bel, boyun ve sırt ağrılarınızı hafifletmek için pilates yapabilirsiniz. Fizyoterapist Aylin Uçar, bel ağrıları için evde yapabileceğiniz egzersizleri gösteriyor…"
Adnan KAYA
Sinem Rumeli Sönmez
Elif Zorlu Tapan
