Bayramdan sonra bol bol yürüyün!

"Bayramda aldığınız kiloları üzerinize yerleşmeden atmanın en kolay ve hızlı yolu, yürüyüş yapmaktır."

Kolay uygulanabilen, çok fazla ekipman gerektirmeyen, hemen her yaştan ve cinsten kişinin yapabileceği bir egzersiz tipi yürüyüş. Tabii ki yürüyüş derken normal öğleden sonra gezintilerinden söz etmiyoruz.

Yürüyüş belli bir disiplinle yapıldığında vücuda sağlık ve zindelik verir, fazla kilolardan kurtulmayı sağlar, kanser, kalp ve şeker hastalığı riskini azaltır.

Haberin devamı için tıklayın!

Görünmez sandalye egzersizi

Çaktırmadan egzersiz yapın!

10 günde mükemmel vücut!