Mahmure

Sağlık

Diyet & Fitness

Aqua Aerobik

Aqua Aerobik

Aerobik'i tüm dünyaya tanıtan ve sevdiren Jane Fonda, bununla da kalmamış, yıllarca sürecek bir spor dalının başlangıcına da imza atmıştı. Hoş, ilk zamanlar kadın sporu olarak biliniyordu ama, sonradan kadınların ne kadar inceldiğini gören erkekler de bu spora da el atmadan edemediler.

Aerobik'ten üç kat fazla enerji harcatıyor
Aqua aerobik'i yaparken suya karşı bir kuvvet uygulamanız gerekiyor. Bu kuvveti kaslarınızda yarattığınız için de harcanan enerji, diğer sporlarla harcanan enerjiden tam üç kat aha fazla!

Hal böyle olunca, istenmeyen bölgelerdeki fazlalıklar, çok daha kısa sürede erir. Uzmanlar, aqua aerobik'in özellikle kadınlar için çok yararlı olduğu konusunda hemfikirler. Kalça, karın, bacak bölgelerindeki yağların kısa sürede erimesini sağlayan aqua aerobik, aynı zamanda zamanda kan dolaşımını düzenleyen ve fiziksel kondüsyonu arttırarak bağışıklık sistemini güçlendiriyor.

Aqua aerobik yapabileceğiniz merkezlerden Swissotel'de Salı ve Perşembe günleri düzenlenen kursların bedeli ise 300$
882
dahafazlası
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.