Mahmure

Sağlık

Diyet & Fitness

Amacınıza ulaşmak için ne yapmalısınız?

Amacınıza ulaşmak için ne yapmalısınız?

İlk önce amacınızın ne olduğunu bilmeniz gerekiyor. Kilo mu vermek istiyorsunuz yoksa enerjinizi arttırmak mı? Ya da belki vücudunuzu hastalıklara karşı daha dayanıklı hale getirmek istiyorsunuzdur.

Amacınıza ulaşmak için ne yapmalısınız?
KİLO VERMEK İSTİYORSUNUZ
Yapmanız gereken: Diyet
Neden:
Yapılan araştırmaların açıkça gösterdiği gibi, aldığın kalorileri azaltmak, daha küçük beden giyinebilmenin en kestirme yolu. Louisiana State Üniversitesi'ne bağlı Pennington Biyomedikal Araştırma Merkezi'nde koruyucu tıp araştırmalarını yöneten Doktor Timothy Church. "Yediklerinden 500 kalori eksiltmek, her gün spor salonuna gidip 500 kalori yakmaktan daha kolaydır" diyor. Ancak hem diyet hem de egzersiz yapmak, verilen kilonun korunması için gereklidir.

ENERJİNİZİ ARTTIRMAK İSTİYORSUNUZ
Yapmanız gereken: Egzersiz
Neden:
Georgia Üniversitesi'nde Egzersiz Psikolojisi Uzmanı Doktor Patrick O'Connor, "Egzersiz, zindeliği sağlayan dopamin ve norepinefrin gibi hormonların beyinden salgılanmasına yol açar" diyor. Yapılan 70 araştırmada, düzenli spor yapan kişilerin enerji seviyesinin yükseldiği tespit edilmiş.

2755
YORUMLAR

LÜTFEN OKUYUN,1kutu maurers zayıflama hapı kullandım.2. kutuda 5.sini içtiğim gün ölümden döndüm hastaneye kaldırdıklarında şoka girmiştim.tansiyonum normalinin iki katına çıkmıştı,nabız alamıyolardı,damarlarım çekilmişti,ağzım zangır zangır titriyordu,morarmıştı,rica ediyorum ilacı kullananlardan lütfen bırakın,sonra üzülmeyin vücudunuzun ne zaman tepki vereceği belli olmuyor.bende 2.kutuda böyle oldum,hastanede doktorlar hayata döndürmek için ugraştılar,ne siz üzülün nede sizi sevenler.resmi sitesinde yorumum yayınlanmadığı için bende kullananlara ulaşması için diger sitelerde paylaşıyorum:(

filiz bayar 06.07.2011 11:56:56

1,75 boyundayım 81 kiloyum vücudumun görünümü bozuldu göğüsler kiolodan dolayı sarkık gibi bu yüzden acil kilo vermek istiyorum diyet yaparken birde zayıflama hapı kullanmak istiyorum hangi marka hapı önerirsiniz hapın yan etkileri varmı

aytekin araz 23.06.2011 10:25:03
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.