Yorulmadan zayıflayın!

"Artık günlük işlerinizi yaparak da zayıflayabilir, fit bir vücuda kavuşabilir ve sıkılaşabilirsiniz."

Yürümek: 1 saatlik yavaş tempoda bir yürüyüş, 200 kalori harcanmasını sağlıyor.

Merdiven çıkmak: 10 dakika boyunca merdiven çıkarak 60 kalori harcanabiliyor.

Koşmak: saat koştuğunuzda 700 kalori kaybediorsunuz.

Yüzmek: 1 saat boyunca yüzüldüğünde, yaklaşık 600 kalori harcanıyor.

Bisiklete binmek: 1 saat süreyle bisiklete bindiğinizde, 450 kalori yakıyorsunuz.

Ev işi: 1 saat boyunca sizi fazla yormadan yaptığınız ev işleri ile 180 kalori yakmanız mümkün.

Alışveriş: 1 saatlik alışveriş, 150 kalori harcanmasına yol açıyor.

Bahçe işleri: Bahçeniz varsa çok şanslısınız. Çünkü 1 saatlik bahçe işi 345 kaloriye veda demek...

Yemek pişirmek: 1 saat yemek pişirildiğinde 135 kalori harcanıyor.

Cam silmek: 1 saat cam silmek, 266 kalorinin yok olmasını sağlıyor.

Ütü yapmak: Ütü, saatte 149 kalori harcatıyor.

Araba kullanmak: 1 saat araba kullanmak yaklaşık 70 kilo ağırlığındaki bir kişinin 261 kalori harcamasına neden oluyor.