Tat almanız bozuksa...

"Ne yerseniz yeyin yemeklerin lezzetine varamıyorsanız önerilerimizi uygulamaya ne dersiniz?"

• Eğer kırmızı etin tadı farklı geliyorsa peynir, yumurta, beyaz et ürünlerini veya süt ve süt ürünleri gibi diğer protein içeren besinleri tercih edin.

• Soya sosunda, şarapta, barbekü sosunda veya meyve suyunda marine edilmiş etleri tercih edin.

• Yemekleri soğuk veya oda sıcaklığında servis edin.

• Yemeklerinize baharatları, bitkileri dahil edin. Farklı karışımlar deneyin; sarımsak, soğan, limon suyu gibi.

• Yemeklerinizin tadını değiştirmek için salça veya sos ekleyin.

• Farklı içecekler tüketin veya bir şeker emin.

• Ağız tadınızı bir yemek kaşığı karbonat (baking soda) ve 2 bardak ılık su karışımını kullanarak yenileyin.

• Yemekten sonra diş etlerinizi, dilinizi ve dişlerinizi temizleyin.

Diyetisyen Tuğçe Altan