Güzel bir vücut için tüm kasları çalıştıran hareketler

"20 dakikada tüm kaslarını çalıştırıp vücudunu biçimlendirebilirsin."

Hem mükemmel görünen hem de sağlıklı bir vücut istiyorsan, tüm kas gruplarını çalıştıran bu egzersizleri uygula. Gelişen kaslar metabolizmanın hızlanmasını sağlarken, gövden güçlenerek kolay incinen bölgelerini koruyacak. Equinox California'daki Fitness Uzmanı ve Women's Health'in yazarlarından Amy Dixon tarafından tasarlanan bu programı haftada iki kez uygularsan, hayalindeki vücuda adım adım yaklaşacaksın.

Egzersiz hareketlerini görmek için tıklayın!