Bu diyet çok 'şeker'
"Şeker diyeti ile kısa sürede sağlıklı bir şekilde ideal kilonuza kavuşabilirsiniz..."
Sabah
• 1 su bardağı şekersiz çay
• 2 kibrit kutusu beyaz peynir
• Salatalık, domates
• 2 dilim kepekli ekmek
Ara öğün
• 1 su bardağı ayran
• 2-3 adet kepekli bisküvi
• 1 porsiyon meyve
Öğle
• 3 köfte kadar kadar et (100 gram) veya 1 porsiyon kuru baklagil yemeği
• 1 porsiyon sebze yemeği
• Salata
• 1 kase yoğurt
• 2 dilim kepekli ekmek
İkindi
• 1 dilim kepekli ekmek
• 1 dilim beyaz peynir
• 1 porsiyon meyve
Akşam
• 1 kase çorba
• 1 porsiyon sebze yemeği
• Salata
• 1 kase yoğurt
• 2 dilim kepekli ekmek
Gece
• 1 su bardağı şekersiz süt
• 1 porsiyon meyve