Bir saatte haç kalori harcıyorsunuz?

"Erişkin bireyler için kadın ve erkekte değişik fiziksel aktivite veya dinlenme durumunda vücudun 1 saatte harcadığı kalori miktarını merak ediyor musunuz?"

Aktivite Türü 1 saatte harcanan kalori miktarı
                                                                             Kadın                   Erkek
Uyku                                                                       65                     55
Yatakta dinlenme                                                   77                         88
Oturarak vakit geçirme                                            91                       77
Giyinme soyunma vs.                                            110                         88
Ayakta ev işleri                                                      120                     150
Yavaş yürüme                                                        200                       190
Bisiklete binme                                                      227                       175
Hızlı yürüme                                                          286                       220
Tenis oynama                                                       350                        297
Koşma                                                                  450                      350

(formsante)