Bir kez kilo verin ve kilonuzu koruyun

"Uzmanlar ideal kiloyu korumanın çok da zor olmadığını, alışkanlıklarımızı değiştirerek bunu kolaylıkla sağlayabileceğimizi belirtiyor."

Kilo vermek için diyete başladığınız gün ile hedef kilonuza ulaştıktan sonrası karşılaştırıldığında vücudunuzdaki yağ hücresi sayısı değişmiyor, sadece büyümüş olan yağ hücresinin hacmi küçülüyor.

Ancak tekrar kilo alırsanız hem yağ hücresinin kilo almaya bağlı hacmi artıyor hem de yeni yağ hücreleri de sentezleniyor. Böylece vücut genişliyor, daha fazla yağlanıyor ve bu sefer daha fazla kilo alınıyor.

Uzman Diyetisyen Dönmez, bu nedenle hayat boyu bir defada uygun beslenme sistemi ile kilo verilmesini ve yaşam boyu bu kilonun korunmasını öneriyor, ideal kiloyu korumak aslında sanıldığı kadar zor değil.

(formsante)