Mahmure

Sağlık

Diyet & Fitness

9 adımda doğru beslenme!

9 adımda doğru beslenme!

4- Dalından sofraya...

Yemeklerinizde mümkün olduğunca işlenmiş sıvı yağ ya da katı yağ kullanmamaya çalışın. Çünkü bu yağlar üretimleri sırasında kimyasal işlemlere tabi tutuluyor ve aşırı derecede ısıtıldıkları için besin değerlerinin büyük çoğunluğunu kaybediyorlar. Tavsiyem sadece doğal
ve soğuk presleme tekniğiyle üretilen yağları kullanmanız çünkü bu yağların besin değerleri
yüksek, mineral ve vitamin bakımından zengin ayrıca yararlı bitki özleri (klorofil, antioksidan madde) içeriyor. Aynı zamanda daha lezzetli ve bize zengin tatlar sunuyorlar. Bu tarz ürünlerin
kalp krizinden ve kanser tehlikesinden uzakta kalmamızı sağladığı da biliniyor.


7097
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.