Mahmure

Sağlık

Diyet & Fitness

9 adımda doğru beslenme!

9 adımda doğru beslenme!

Her öğünde kalori hesabı yapmaktan bıktınız mı? Bu tüyoları okuduğunuzda sağlıklı ve formda kalmanın ne kadar kolay olduğunu göreceksiniz...

1- Çiğ ama leziz...

Mümkün olduğu kadar doğal ve organik yetiştirilmiş besinleri tüketmeye çalışın.
Beslenmemizin büyük çoğunluğunu; sebzelerden, meyvelerden, işlenmemiş undan yapılan besinlerden, patatesten, bakliyattan, süt ve süt ürünlerinden, az miktar yumurtadan, balık ve etten, eğer uygunsa organik kalitede besinlerden karşılamalıyız. Yediğiniz yemeklerin ve beslenme şeklinizin büyük bir kısmını da pişmemiş besinler oluşturmalı.


6686
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.