Mahmure

Sağlık

Diyet & Fitness

20 günde 11 kilo verdi

20 günde 11 kilo verdi

Ünlü oyuncu Halil Ergün başarılı ve disiplinli bir diyetle kilolarından kurtuldu.

Halil Ergün, geçtiğimiz haftalarda kendini Kuşadası Davutlar Köyü'nde bir sağlık merkezine kapattı ve 20 günde 11 kilo verdi.

Çimen suyu içip bol bol meyve yiyen Ergün, hayatında ilk kez yoga yaptığını söyleyerek "Rejime devam ediyorum. Biraz daha kilo vereceğim" diye konuştu.
1524
YORUMLAR

Herkeze selam. Benim 2 hayatım oldu. 1. si kilo vermeden önce ve 2. si kilo verdikten sonra. Herkeze tavsiyem asla ama asla diyet ürünleri, tatlandırıcılar, diyet kola gibi ürünleri asla tüketmeyin. Ne olursa olsun doğal olsun ve az az tüketin.Ben 44 bedenden 36 bedene 1 yılda düştüm.Vücudumda ne sarkma ne çatlak hiçbişi olmadı.Bunu doğal yiyeceklere borçluyum.Ama herkezin olması ve yakışan bir bedeni var.Ben 38 beden olmalıyım.ve şu an 38 bedene 6 yıldır sabitledim.Vücutlarında dolaşım bozukluğu olanlar kepek ekmeğide yemesin.Kahvaltınızda mutlaka yarım domates,yarım salatalık, suda bekletilmiş beyaz peynir ve yarım meyve olsun.Akşamları yatarken mutlaka süt için bu sizin sabahları tok uyanmanızı sağlar.Salatalık yerseniz mideyi yorar ve çok çalışacağı için sabahları çabuk acıktırır.Asla diyetteyim demeyin ve önce beyniniz kabul etsin kilo vermek istediğini.Yoksa başarısız olursunuz.Buna beslenme düzenimi değiştirdim diyebilirsiniz.Ve kendini mutlu edin.Önce mutlu olun ;)

DİLEK 10.03.2009 16:43:00

Bu arada makarna pilav da listede yk ama meyve saati ara öğünlerde sakın unutmayın ve 10 bardak su hayatımızın kaçınılmazı salata ve asla kahvaltıyı atlamayın

Seval 11.11.2008 22:39:14

Bence istediğiniz kadar koşun spor yapın farketmiyor önce yeme sisteminizi ele alacaksınız börek hamurişi tatlı kek patates ve havuç ve 3 4 dilimden fazla ekmek tüketmiyeceksiniz.Azmin elinden hiçbirşey kurtulmaz yeterki isteyin ve diyeti bilinçli yapın diyetisyen kontrolünde özellikle pahalı diye düşünmeyin devlet hastanelerinde de diyetisyen var unutmayın önce sağlığınız.Yemek sisteminizi ömür boyu uygulayın mutlu olun...

Seval 11.11.2008 22:34:51

bence kiloyu oldukça sağlıksız vermis tekrar geri alacaktır

gamze 19 05.11.2008 21:00:08

insan yeter ki istesin we sabırlı olsun hersey oluo bn 19 yasındaım lisede hep tombul kızdım ama bi sene de hersey degisti 23kilo werdim bn üni etkisi diorum ama keske lisede biraz sabırlı olsaydım hayat simdi daha kolay:)

nurdan 25.10.2008 18:33:35

ya bende kiloluyum aslında çok degildi kilom gayet iyiydim ama birden aldım ve şimdi aldıgım bu kiloyu vermek istiyorum sabah kalkıyorum sporumu yapıyorum vede yedigime dikkat ediyorum gel gör ki akşam eve geldigimde gözüm dönüyo ne varsa yiyorum diyorum neyse sabah başlarım yeniden ama bu sabahlar bitmiyo be:)allahım şu bogazıma dur dedirt 10 kiloyu vereyim nolurrrrrrrr duy sesimi be

duygu 24.10.2008 14:35:19

ewt 31 kılo verdım ama nasıl solımmı .:) mutlaka yapın cevremde cok kısı bu yaptıgımı yaparak kılo verdı ekmege elveda dıceksınız ,sabah 2 dılım etımek dıger seyler serbest ıstedıgınz kadr yıyın ,oglen corba yemek farketmıyo ne varsa ekmek gene yok ama ıstedıgınz kadr makarna ,aksamda aynı ama aksam yemegı kesınlıkle 6 yı gecmıcek buna dıkkat edılcek ve bol bol su gunduz hersey yedım ben tatlıda kıazrtmada deıdklermı yapın ark.

yuksel ewt 14.10.2008 10:09:58

ben 14 ayda 31 kılo verdım .sadece bıraz ıstıkrar yeterlı oluyor .benım ıcın cocuk oyuncagı :)ınanın

yuksel kucur 14.10.2008 10:06:01

helal olsun valla, vermiş ya biz bir kilo bile veremiyoruz

figen reis 03.10.2008 00:29:34

bence çok saglıksız 20 günde 11 kilo mutlaka ki geri alacaktır o kiloyu en azından 2.5 ayda vermeliydi sayın Ergün umarım bir saglık sorunu yaşamaz çok başarılı bir oyuncu onu ekranlarda uzun süre görmek istiyoruz....

elif bahar 26.09.2008 00:44:16
DAHA FAZLA YORUM GÖSTER
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.