Mahmure

Sağlık

Çocuk Sağlığı

Kalp hastalıkları çocukluk döneminde başlıyor

Kalp hastalıkları çocukluk döneminde başlıyor

Çocuklarınıza yemeklerde daha sağlıklı beslenmeleri gerektiğini hatırlatarak, egzersiz yapmaları ve sigaradan uzak durmaları gerektiğini söyleyerek onlara kalp hastalıkları risklerini azaltacak tavsiyelerde bulunabilirsiniz.

Amerikan Kalp Derneği'ne göre, kalp rahatsızlıkları artık sadece yetişkinlerin endişelenmesi gereken bir şey değil. Çocuklarından erken yaşlardan başlayarak kendilerini bu hastalıklara karşı korumayı öğrenmeleri gerekiyor.

Amerikan Kalp Derneği'nin Arterioskleroz, Hipertansiyon ve genç yaşta Obezite Komitesi Yöneticisi MD, MPH Christine L. Williams, "İnsanlar, Amerika'daki bir numaralı öldürücü hastalığın kalp rahatsızlıkları olduğunu biliyor. Fakat, bu sessiz gelişen prosesin çocukluk zamanlarından başladığını tam olarak anlayamıyorlar" diye konuştu.

Son 20 yılda, Amerika'daki obezite hastası sayısı ikiye katlandı ve artık obez çocuklarda yetişkinler kadar yüksek tansiyon, yüksek kolesterol ve tip 2 diyabet yanında kalp hastalığı riski taşıyor.

Gerçekte, yetişkin diabeti olarak bilinen tip 2 diyabet hastalığı çocuklarda çok nadir görülüyordu. Bugünün çocuklarının daha fazla yediği ve fiziksel olarak daha az aktif olduğu göz önüne alınırsa kalp hastalıkları da ufukta görünüyor.

Aynı zamanda, New York'taki Columbia Üniversitesi Bebek ve Çocuk Hastanesi'nin Çocukların Kardiovasküler Sağlık Merkezi'nin Başkanı olan Williams, "Bundan sonra harekete geçmemiz gerekiyor. Yoksa, bu genç yaştaki insanlar, belki de ebeveynlerinin nesilinden daha erken yaşlarda kalp hastalığı riskiyle karşı karşıya kalacaklar" dedi.

Araştırmacılar, 3 yaşındaki çocuklarda bile damar sertliğinin işaretlerini tespit ettiklerini söylüyor.

Williams'a göre, ailedeki herkes fazla kilolarından kurtulmak için kendisine sağlıklı bir hayat yaratacak yararlar sağlayabilir. Anne babalarında çocuklarına iyi birer örnek teşkil etmeleri gerekiyor. Ebeveynler değişmediği sürece çocukların değişmesi çok zor.

Bir çocuğa "sağlıklı tabak"ı öğretmenin ilk adımı, ona yarısında salata veya sebzelerle dolu, nişasta içerikli pirinç veya patates ve yanında da balık, et, tavuk veya soya ürünleri bulunan bir tabak sunmak olacaktır.

Ebeveynler, çocuklarının televizyon izleme ve bilgisayar oyunları oynama gibi aktivitelerine de zaman sınırlaması getirmeli ve egzersizden ziyade aktif kalmalarını sağlayacak oyun ve aktivitelere yönelmelerini sağlamalıdır.

Williams, "Sonuçta, çocuğunuzun hayatı boyunca keyif alacağı spor ve aktivitelerin üzerinde önemle durmak onların ileriki yaşlarında da daha sağlıklı olmalarını sağlayacak alışkanlıklar edinmelerini sağlar" diye tavsiyelerde bulundu.

Amerikan Kalp Derneği, pasif içiciliğe karşı çocukların korunmasında da yetersiz kalındığını vurgulayarak birçok çocuğun sigara içilen bir ortamda nefes aldığı için etki altında olduğunu belirtti.

Bu da uzmanların, çocuklardaki kalp hastalıklarını koruma da neden yeni yaş gruplarına hitap eden sigaraya karşı mesajlar verdiğini açıklıyor.

Çünkü gençler görüntülerine çok dikkat ediyorlar. Kötü nefes, sigara kokma ve nikotin lekeli dişlere karşı uyarılar yapılırsa belki de yeterli önlemler alınmış olur.
786
dahafazlası
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.