Mahmure

Magazin

Magazin Gündemi

Spor yoksa seks de yok!

Spor yoksa seks de yok!

Rod Stewart'ın genç sevgilisi Penny Lancaster, 59 yaşındaki ünlü rock yıldızını formda tutmasının sırrını açıkladı.

33 yaşındaki Penny Lancaster, onun için özel hazırlanan fitness programına uymadığı durumlarda Stewart'ı cinsel ilişkiye girmeyerek cezalandırdığını söyledi.

Stewart'ın işi zor
Son zamanlanda müzikteki başarılarından çok kendisinden 26 yaş küçük sevgilisi ve kırmızı Ferrari otomobili ile kendinden bahsettiren Rod Stewart'ın fitness programı; yoga, aerobik, esneme, yüzme ve ağırlık çalışmasından oluşan bir kombinasyonu kapsıyor. Yaşına göre çok genç gösteren ünlü yıldız kendisini görenleri şaşırtıyor.

Penny'nin formda tutma yolları
  • Seks: Hergün seks yapmak haftada 3-4 kez yarım saat spor yapmaya eşit. 30 dakikada 200 kalori yakıyor.

  • Yoga: 5000 yıllık teknik esnekliği, kuvveti artırıyor, rahatlamaya yardım eder. 30 dakikada 100 kaloru yakıyor.

  • Aerobik: Aerobik gibi nefes nefese ve ter içinde bırakan egzersizler formda kalmak için birebir. 30 dakikada 300 kalori yakıyor.

  • Yüzme: Kuvvet ve dayanıklılığı artırır, vücuttaki yağ oranını azaltır. 30 dakikada 200 kalori yakıyor.

  • Ağırlık çalışması: Kaslarını güçlendirir metobolizmayı canlandırır. 30 dakikada 125 kalori yakıyor.
  • 468
    dahafazlası
    YORUMLAR
    Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.