Mahmure

Magazin

Magazin Gündemi

Sağlıksız diyetlere dikkat

Sağlıksız diyetlere dikkat

Sağlık Bakanlığı, doktor kontrolü olmadan uygulanan diyetlerin önemli sağlık sorunlarına yol açtığı konusunda uyardı.

Sağlık Bakanlığı Temel Sağlık Hizmetleri Genel Müdürlüğünden yapılan açıklamada, doktor kontrolü olmadan uygulanan sağlıksız diyetlerin baş ağrısı, konsantrasyon bozukluğu, sinirlilik, yorgunluk, bulantı, kusma, ishal, kabızlık, safra ve böbrek taşı, kalp ritminde bozukluk, tansiyon düşüklüğü, adet düzensizliği, kuru cilt ve saç dökülmesi gibi sorunlara neden olduğu belirtildi.

Kısa sürede hızlı kilo kaybı sağlayan, çok düşük enerjili şok diyetlerle tek tip besine dayalı diyetlerden kaçınılması gereğine işaret edilerek, şunlara dikkat çekildi:

  • Diyetler uygulanmadan önce boya uygun ağırlık saptanmalı, uygun ağırlık söz konusuysa kilo almaktan kaçınılmalıdır.

  • Kilo fazlalığı ve şişmanlık varsa önce ağırlık artışı önlenmeli, daha sonra ağırlık kaybı hedeflenmelidir.

  • Aşırı ve hızlı ağırlık kaybından mutlaka uzak durulmalı, ağırlık kaybı için bireyin cinsiyeti, yaşı, boyu ve fiziksel aktivitesi dikkate alınmalı, kişinin beslenme alışkanlıklarına uygun bir beslenme programı uygulanmalıdır.

  • Diyet mutlaka bir diyetisyen kontrolünde yapılmalıdır.

  • Ağırlık kaybı haftada 0.5-1 kilogramı geçmemeli, diğer bir deyişle kişi yavaş ve uzun bir sürede zayıflamalıdır.
  • 389
    dahafazlası
    YORUMLAR
    Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.