Mahmure

Magazin

Magazin Gündemi

Saat değişikliği uyku düzenini bozuyor

Saat değişikliği uyku düzenini bozuyor

Erciyes Üniversitesi Tıp Fakültesi Nöroloji Anabilim Dalı öğretim üyesi ve Uyku Merkezi Sorumlusu Doç. Dr. Murat Aksu, yaz saati uygulaması nedeniyle, ilk üç gün erken yatılmasını önerdi.

Doç. Dr. Murat Aksu, şunları söyledi: "Uykuyu oluşturan endokrin ve hipokretin denilen hormonların salınımı, mevsimsel olarak değişiklik gösterir. Saat değişiklikleri sırasında da aynı hormonların salınımı geçici olarak değişebilmektedir.

Salınım değişikliğinin temel nedeni insanın gün ışığıyla daha çok temas etmesidir. Saat değişikliği de yapıldığı ilk 2-3 gün, ciddi uyku sorunlarına yol açabiliyor. Ancak insanın adaptasyonu güçlüdür. Bir iki gün erken yatmak yeterlidir."
(Hürriyet)
282
dahafazlası
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.