Mahmure

Magazin

Magazin Gündemi

Mutluluğun sırrı: Gülümsemek

Mutluluğun sırrı: Gülümsemek

Ruh sağlığının yanısıra fiziksel açından da pek çok faydası olan gülmenin sinirleri gevşettiği, pozitif duyguları öne çıkardığı, karşılıklı güveni pekiştirdiği belirtildi.

Selçuk Üniversitesi Eğitim Fakültesi Psikolojik Hizmetler Bölüm Başkanı Prof. Dr. Musa Gürsel, gülmenin fiziksel ve ruhsal rahatlamayı sağladığını, sinirleri gevşetmesinin yanı sıra karşılıklı güveni artırarak iletişimi kolaylaştırdığına dikkati çekerken, vücudun doğal `mutluluk hapı' Endorfin hormonu salgılamasına neden olması nedeniylede stresi azaltığını ve başarıyı da direkt etkilediğini söyledi.

Prof. Dr. Musa Gürsel, çağımızda iletişim kurabilmek ve başarılı olmak için için gülümsemeye ihtiyaç olduğunu belirterek şöyle konuştu:

"Zorluklar karşısında hayata gülümseyerek bakmak çok zor. Bu zorluğu yenen insanlar her zaman başarılı olur. Sevgi ve saygının, kendine güvenin, sempatik olmanın, korkuyu azaltmanın, kolay iletişim kurmanın yolu gülümsemekten geçer. Öfkeli insanlar hem çevreye, hem de kendilerine zarar verir. Yanlış anlaşılır. Kişisel şüphe kendine güven eksikliğinden kaynaklanır. Kendine güvenemeyen insan kolay iletişim kuramaz. Gergin ortam aynı zamanda eğitim ve öğretimde başarıyı azaltır. Buna bağlı olarak meslekte performans azalır."

GÜLÜMSE GÜVENİ KAZAN
İletişimde en önemli unsurun güven olduğunu, güvenin ise insana gülümsemekle başlayacağını kaydeden Prof. Dr. Gürsel, "Kuşku insanları birbirinden uzaklaştırır. Araya mesafe koyar. Yanlış anlama ve anlaşılmalar başlar. Buna bağlı olarak başarı oranı düşer. İnsanlara gülümsemek için kişinin kendine güvenmesi gerekir. Güvenle rahatlama sağlanır. Rahat olan insan çevresi ile kolay iletişim kurar" dedi.

Çağımızın hastalığı stresi yenmenin en iyi yolunun gülmek olduğunu söyleyen Prof. Dr. Gürsel, yaşama ve insanlara gülümsemeyi önerirken gülmenin faydalarınıda şöyle sıraladı:

  • Vücudun doğal `mutluluk hapı' endorfin hormonu salgılanmasını sağlar.
  • Sinirleri gevşetir.
  • Sindirim sistemini çalıştırır.
  • Bağışıklık sistemini güçlendirir.
  • Pozitif duyguları öne çıkarır.
  • Başarıyı olumlu yönde etkiler.
  • Uzun vadeli dostluklar kurulmasını sağlar.
  • Çevreye ve kendine güven artırır.
  • Kolay iletişim kurulmasını sağlar.
  • Gülmek insanlar arasında köprü kurar.
  • Öfke, gerginlik ve korkuyu azaltır.
  • Vücuda `aerobik' yaptırr. Vücudun üst kısmındaki tüm kasların, sinirlerin ve organların egzersiz yapmasını sağlar.
    (DHA)
  • 342
    dahafazlası
    YORUMLAR
    Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.