Mahmure

Magazin

Magazin Gündemi

Koyun saymak insanı uyutmaz!

Koyun saymak insanı uyutmaz!

"Sağlıklı uyumanın yolları" konulu araştırma, uyumak için koyun saymanın ters etki yaptığını ortaya koydu.

Almanya'daki Max Planck Enstitüsü tarafından yapılan "sağlıklı uyumanın yolları" konulu araştırmaya göre, uykuya dalabilmek için koyun sayma yöntemi insanı uykusuz bırakıyor.

Güzel uykunun şartları
Araştırmanın sonuçlarını yayımlayan Bild gazetesinde, sağlıklı bir uyku için saat 18.00'den sonra hiçbir şey yenilmemesi, yatağa girmeden önce sigara içilmemesi ve sessizliğin sağlanması önerildi.

Bir bardak çay için!
Yatağa girmeden önce bir bardak çay içmenin ya da banyo yapmanın rahatlatıcı etkisi olabileceği belirtilen haberde, yatak odalarında ev hayvanlarının bulunmasının da uykusuzluğa neden olabileceği kaydedildi. Sağlıklı bir uyku için yatak odalarına güzel kokulu mumların konulması da tavsiye edilirken, yatakta heyecanlı polisiye romanların okunmasının da uykusuzluğa yol açabileceği bildirildi.
372
dahafazlası
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.