Mahmure

Magazin

Magazin Gündemi

İyi yaşamayı koçundan öğren

İyi yaşamayı koçundan öğren

Tanınmış kişisel yaşam koçu Talane Miedaner, kendi yaşamının koçu olmanın ipuçlarını 'Yaşam Koçluğu' adlı kitapta topladı.

Kuraldışı Yayınları'ndan çıkan kitapta ilk öneri: Katlanmak zorunda kaldığın şeylere katlanma, kurtul.

"İşiniz, eşiniz, eviniz, arkadaşlarınız, aileniz, hayvanlarınız, bedeniniz ve alışkanlıklarınızla ilgili katlandığınız her şeyi bir liste halinde yazın. Bunlardan kurtulmak için de kendinize 1-3 ay zaman tanıyın ve bunlardan kurtulun" diyen Miedaner'in altın öğütlerinden bazıları şöyle:

  • Sinmeyin, geçiştirmeyin. Canınızı sıkan bir şey olduğunda anında ifade etme alışkanlığını edinin.

  • Her gün yapmaya can atacağınız küçük de olsa projeler geliştirin.

  • Yeni bir şey istiyorsanız, önce eskisini tasfiye edin. Örneğin, yeni giysi için giysi dolabınızı hafifletin.

  • Yaşamınızdan dağınıklığı çıkarın. Bir hafta boyunca her gün yarım saatinizi, en fazla bir saatinizi atılacak şeyleri toparlamaya ayırın.

  • Hayatınızı sadeleştirin. Zaman ve enerji konusunda aşırı ölçüde seçici olmak, güçlü bir teşviktir.

  • Adres defterinizi güncelleyin. Birlikte olmaktan zevk almadığınız kimselerle vakit geçirmeyin.

  • Para diyetine başlayın, birikmiş borçlarınızı ödeyin.

  • Bir tasarruf hesabı açın ve gelirinizin yüzde 20'sini biriktirin.

  • Evi, kendinizi sigortalattırın.

  • Enerji tüketen TV'yi kapatın.

  • Her defasında bir iş yapın. Gerekenleri hemen yapın. Tam yapın.

  • Yapmaktan çok hoşlandığınız şey için kendinize bir gece ayırın.

  • Özür dileyin, yaptığınız hatayı düzeltin ve kendinizi bağışlayın.

  • Arkadaşlarınızla güçlü bir ağ kurun. Güzel armağanlar verin.

  • Telefona söz geçirin. Görüşmelerinize 10 dakika sınırı koyun.

  • Dedikoduya son verin, her şeyi anlatmayın, derinlemesine dinleyin.

  • İşleri başkalarına devretme sanatında ustalaşın.

  • Yakınmaları ricaya, iltifatları takdire dönüştürün. Sizin için bir şeyler yapanlara teşekkür edin.

  • İnsanları değiştirmeye çalışmaktan vazgeçin.

  • Size yakışanı giyin.

  • Canınızı sıkan bedensel kusurlarınızdan kurtulun.
  • 237
    dahafazlası
    YORUMLAR
    Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.