Mahmure

Magazin

Magazin Gündemi

Ev kadını sporcu gibi

Ev kadını sporcu gibi

Ev işi yapanlar, gün sonunda bazen ağır spor yapanlar kadar çok kalori harcıyor. Ancak bu işleri dinlene dinlene yaptıkları için, spor yapanlar gibi kilo vermiyorlar.

Akdeniz Üniversitesi Beden Eğitimi ve Spor Yüksekokulu Müdürü Prof. Dr. Kamil Özer, insanı kan ter içinde bırakan ev işlerinin neden kilo vermeye yaramadığını açıkladı:

"Spor devamlılık gerektirir. Oysa bir ev kadını iş yaparken 10 dakika ya da daha fazla sürelerde molalar verir. Bu nedenle, çok kalori yakılmasını gerektirse de ev işi spor yerine geçmez. Yine de ev işi yapanlar yediklerine içtiklerine dikkat ederlerse kilo almazlar."

Barmenler dakikada ortalama 3 kalori, masa başnda bilgisayar işi yapanlar 2 kalori, inşaat işçileri 6 kalori, tiyatrocularsa 3 kalori harcıyor.

Çeşitli ev işlerinde dakikada yakılan kalori miktarı şöyle:

Çocuk bakımı: 4 kalori
Yemek yapma: 3 kalori
Araba yıkama: 5 kalori
Cam silme: 5 kalori
Eşya taşıma: 8 kalori
Çocuklarla oyun: 6 kalori
Ayakta durma: 1 kalori
TV izleme: 1 kalori
Yer silme: 5 kalori
Uyuma: 1 kalori
Ağaç dikme: 5 kalori
Bahçe işi: 5 kalori

Spor yaparken dakikada harcanan kalori miktarıysa şöyle:
Aerobik: 6 kalori
Bisiklet: 12 kalori
Kürek: 8 kalori
Basketbol: 9 kalori
Koşu: 9 kalori,
Yüzme: 11 kalori.
321
dahafazlası
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.