Mahmure

Magazin

Magazin Gündemi

Çiftlere sağlıklı kavga etme rehberi

Çiftlere sağlıklı kavga etme rehberi

ABD'li uzmanlar, çiftlerin kavga etmelerinin değil, nasıl kavga ettiklerinin önemli olduğunu ve ilişkiyi etkilediğini belirttiler. Amerika'da yayınlanan ''Mutlu Evliliğin Yedi Sırrı'' adlı bir kitapta çiftlere, sağlıklı tartışmanın püf noktaları 14 maddede anlatılıyor.

Kazanmaya çalışmayı bırakın. Tartışmaların çoğunda her iki tarafın da haklı ve haksız olduğu noktalar vardır.

Yaklaşımınızı planlayın. Çatışmayı çözümlemek için belirli bir zaman tespit edin. Zamanlama her şeydir.

Açık ve net olun. Sizi öfkelendiren bir tek konuyu ele alın ve ona odaklanın.

Önerilerde bulunun. Çözümler hakkında düşünün ve her iki tarafı da tatmin edecek çözüme ulaşmaya çalışın.

Vücudunuzu tanıyın. Öfkelendiğinizde vücudunuzun nasıl tepki verdiğini gözlemleyin.

Mola isteyin. Tartışma sırasında çok öfkelenmek, sonradan pişman olacağınız şeyler yaptırabilir. O anda eşinize çok öfkeli olduğunuzu söyleyerek mola isteyin.

Eşinizi sakinleştirin. Eşiniz çok öfkelendiğinde onu gerçekten dinlediğinizi ve onunla ilgilendiğinizi gösterin. Gerekirse odadan çıkın.

Saygıyı koruyun. Birbirinize karşı kinci, alaycı tavır takınmaktan ve kişiliğe yönelik eleştiri yapmayın.

Adil olun. Daha önce eşinizin size güvenerek anlattığı bir şeyi asla silah olarak kullanmayın. Eşinizin güvenini sarsmış olursunuz.

Birbirinizin duygularını yargılamadan anlamaya çalışın.

Öfkenizi kabul edin. Kendinize, öfkelenmenin normal olduğunu hatırlatın ve öfkelendiğiniz için suçluluk hissetmeyin.

Azimli olun. Her iki tarafın da tatmin olacağı bir çözüme ulaşmadan tartışmayı bırakmayın.

Son sözü söylemekte ısrar etmeyin.

Ve unutmayın, kavga sadece kavgadır. Anlaşamadığınız noktalar olabilir ama siz düşman değilsiniz.

(Hürriyet)
124
dahafazlası
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.