Mahmure

Magazin

Magazin Gündemi

Bu öneriler ömrünüzü uzatacak

Bu öneriler ömrünüzü uzatacak

İngiltere'de yapılan araştırmalar, hayatınızda yapacağınız bazı değişikliklerle ömrünüzü birkaç yıl uzatabileceğinizi gösterdi. Seçim size kalmış...

1 yıl eklemek için
  • Haftada 5 saat bahçe ile uğraşın.
  • C vitamini alın (Araştırmalara göre C vitamini ömrü bir yıl uzatıyor.)
  • Seks yapın. Özellikle erkeklerde haftada en az iki kere seks yapmak ömrü uzatıyor.
  • Kan verin. Kan verdikçe demirin kandaki oranı düşüyor ayrıca kalp krizi riski azalıyor.

    3 yıl daha istiyorsanız
  • Ellerinizi sık sık yıkayın. Özellikle kadınların ömrünü dört yıl uzattığı gözlendi.
  • Kendinizi yapabileceğinizin doruğuna erişmeyi hedefleyin. Oskar ödüllü sanatçılar diğerlerine göre en az üç yıl daha fazla yaşıyor.
  • Günde en az iki bardak çay için.
  • İskambil kağıdı oynayın. (Özellikle yaşlılar için)

    5 yıl için çikolata
  • Haftada en az üç kere çikolata yiyin.
  • Sabahları bir "günaydın öpücüğü" alın.
  • Yüzde 80 doyduğunuzda yemeyi bırakın.
  • Vejetaryen olun.

    Deniz kenarında 10 yıl
  • Her gün bir muz yiyin.
  • Folklor oynayın.
  • Görünümünüze özen gösterin.
  • Deniz kenarında yaşayın.

    Az kaloriye, 15 yıl
  • Kaslarınızı geliştirin.
  • Kolesterolünüzü kontrol altında tutun.
  • Daha az kalori alın.

    (Milliyet)
  • 364
    dahafazlası
    YORUMLAR
    Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.