Sivilceleriniz için yeşil sebzeler

Sivilce ve aknelerinizle etkili bir şekilde savaşmak istiyorsanız, o halde beslenme düzeninize marul ve diğer yeşillikleri eklemenizde fayda var.

Cildinizde oluşan ve sizi rahatsız eden koyu lekeler, bir türlü kurtulamadığınız sivilce ve akneler için yapmanız gereken şey beslenme programınıza marul, ıspanak, maydanoz, roka gibi koyu yeşil yapraklı sebzeleri dahil etmeniz. Özellikle sabahları aç karnına veya kahvaltıda bu sebzeleri çiğ olarak tüketmeniz size oldukça fayda sağlayacaktır.

Sivilcelerinizden kurtulmak için öğünlerinizde salatalarınıza keten tohumu ekleyebilirsiniz. Aynı şekilde akne sorununuz için brokoli tüketmek size oldukça fayda sağlayacaktır.