Güzelliğinizi keşfedin

"Gerçek güzelliğinizi ortaya çıkarmanın yolları. Yumuşacık bir cilt, bembeyaz dişler."

Güzelliğiniz için bol bol meyve yiyin. Uzmanlar özellikle elmanın, dişlere ve cilde çok faydalı olduğunu belirtiyor.

Güzel bir cilt için, bakımınızı mevsime ve cildinize göre yapmalısınız. Örneğin kuru ciltler çok hassastır. Bu nedenle ısı farklılıklarından çabuk etkilenirler. Ellerinize kış aylarında bitki özlerinden yapılan kremleri tercih etmelisiniz.

Su bazlı sabunlar

Parlayan bir cilt istiyorsanız mürver ağacı çiçeği, nane ve yaban kerevizi karışımından oluşan bir içecek hazırlayıp içmenizde fayda var. Buna alternatif olarak karışık bitki çayı da içmeniz mümkün. Cildin en büyük dostunun zeytinyağı olduğunu belirten uzmanlar, bu nedenle katı yağlardan uzak durulmasını öneriyor. Ayrıca aşırı baharatlı gıdalar da ciltte akne ve sivilce oluşmasına neden oluyor. Sivilceli olmaya müsait ciltler için kükürtlü sabunun tercih edilmesi gerekirken, sabunlardaki PH derecesine de dikkat edilmeli. Öte yandan gece bakımının şart olduğunun altını çizen bilimadamları, yağ yerine su bazlı sabunların cildin doğal dengesini bozmadığının altını çiziyor.

Güneş ışığı zararlı

Güneş ışınlarının cildin en büyük düşmanı olduğunu belirten uzmanlar, şu önerilerde bulunuyor: "Aşırı güneş ışığından kaçının. Asla sigara içmeyin. Cildiniz için kozmetik ürünleri sürmek yerine gülsuyu, bal ve badem yağı ürünlerini arada sırada da olsa mutlaka tercih edin. Cildinizi sıvı sabunla yıkamak yerine doğal olan kalıp sabunları kullanın. Yediklerinizin doğal olmasına dikkat edin. Asitli ve kafeinli içecekleri çok sık tüketmeyin. Su için. Sebze ve meyveyi bolca tüketin. Balık yiyin. Aşırı kırmızı et tüketmeyin."