Sağlıklı bir güneşlenme için gereken şartlar

- Güneşyağı alırken etiketini kontrol edin, UVA korumasını da kapsayan "geniş - yelpazeli" bir ürün olduğundan emin olun.

- Güneş yağı sık ve yeterli miktarda uygulanmalıdır. Etkin bir koruma için bir likör bardağı kadar yağın vücudun güneşi gören tüm bölgelerine uygulanması gereklidir.

- En iyi etkiyi alabilmek için güneş kremlerini havuza veya plaja vardıktan sonra değil gitmeden 30 dakika önce sürün. Sudan etkilenmeyen güneş kremlerini bile her 90 dakikada bir tekrarlayın.

- Sıcak yaz günlerinde geniş kenarlı şapkalar, uzun kollu giysiler, güneş gözlükleri gibi güneşten koruyucu kıyafetler giyin, aksesuvarlar kullanın. Günün en sıcak saatlerinde aktivitelerden kaçının.

- Hangi koruma faktörünün kullanılacağı kişiden kişiye değişir. Seçiminizi cildinizin tonuna, nerede yaşadığınıza ve güneşte ne kadar zaman geçirdiğinize göre yapın.