Mahmure

Galeri

Yemek

En lezzetli yaz mönüleri kaç kalori?

Güncellenme tarihi: 01.11.2016
2 kayık dilim karpuz + 1 dilim beyaz peynir + 1 dilim ekmek = 250 - 300 kalori

Yaz ayları için hafif ve iyi bir seçimdir. Karpuzu tek başına yemek yerine peynir ile yemek daha doğru. Böylece kan şekerinde hızlı bir yükselme yaşanmaz. Ancak karpuzun tüketim miktarı da önemlidir günlük 3-4 porsiyon meyve ihtiyacının tamamını karpuz olarak tüketmek yerine, günün farklı zaman dilimlerinde farklı meyveler yemek dengeli beslenme açısından daha doğru.

Kadın Kanalları Editörü: Burcunur YILMAZ
105618
YORUMLAR

karpuz ve peyniri her öğün yiyebilirim,zira her yaz böyle oluyor..geçen yaz karpuz peynirle 63 kilodan 48 kiloya düştüm..=)

marquise_ 06.07.2009 17:30:10
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.