Mahmure

Galeri

Yemek

Biz onları kötü bilirdik!

Güncellenme tarihi: 01.11.2016
KARBONHİDRATLAR

İyi yönü: Düşük karbonhidratlı bir makarnanın tadı da içindeki karbonhidrat gibi az oluyor. "Eğer hareketli bir insansan, özellikle de düzenli olarak egzersiz yapıyorsan, vücudundaki gliserinin yenilenebilmesi için öğünlerini nişastalı karbonhidratlar üzerine ayarlamalısın. Çünkü karaciğerin ve kasların için gereken yakıt bunlardadır. Düşük karbonhidratlardan oluşan bir diyet, glikojen stoklarını bitirebilir" diye açıklıyor British Dietetic Association ile birlikte görev yapan Dr. Frankie Phillips. Daha da fazlası, yapılan bir araştırmada sağlıklı ve nişastalı karbonhidrat yemenin serotonin üretimini ateşlediği tespit edildi. Akşam yemeğinden önce kahverengi buğday unundan yapılmış bisküvi veya biraz tahıllı gevrek yemek, serotoninin iştahını kapamasını ve ruh halini hareketlendirmesini sağlar. Ancak sütü işin içine katmayın. "Protein bütün bunların olmasını engeller" diyor Massachusetts Institute of Technology Klinik Araştırma Merkezi Kadın Sağlığı Programı Yöneticisi Dr. Judith Wurtman.

Kıymalı makarna sağlıklıdır

Karbonhidrat bağımlısı mısınız?

Kaynak: Women's Health
151425
YORUMLAR

evet bencede makul miktarda alkol almak zihni güçlendirir.. benim zinim baya güçlenmiş demek.:)

cem 17.09.2009 00:49:11

bence çok doğru..yalanı yok...Bazılarını biliyorum üstelik..

Nimet Yılmaz 16.09.2009 19:41:36

tamamen insanları iyiden uzaklaştırmak istiyorlar...haberi dikkate almıyorum... beslenmek için güneşe çıkacak kadar ot değilim...

özkan 16.09.2009 19:19:39

hergun bırsey cıkıyo neye inanacagımızı sasırdık

lokman kurt 16.09.2009 18:39:49

gerçekten doğruysa çok güzel yaaa:) aslında doğanın dengesi bu herşeyin zararı ve faydası var onemli olan herşeyin orta noktada olması:))

cemrem 16.09.2009 18:36:37

Cok sacma ,bilimsel aciklamasi olmayan yorum ve tehlikeli olabilir basenler enine boyuna gidebilir

Nimet Canpolat 15.09.2009 22:43:00

COK FAYDALI TŞKR

MURAT YALCIN 13.09.2009 13:02:13
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.