Mahmure

Galeri

Yemek

Basit ve besleyici muffin tarifleri

Güncellenme tarihi: 01.11.2016
Yapılışı
1. Bir kâsede yulaf ezmesini iyice ıslanıncaya kadar sütle karıştır. Ayrı bir kasede un, whey tozu, karbonat, kabartma tozu, tarçın ve hurmayı karıştır. 2.Ayrı bir kâsede, yumurta, seker, yağ, agave şurubu ve erik püresini karıştır. Yulaf ezmeli karışımı ekledikten sonra unlu karışıma ilave edip karıştır. 3.Hamuru kâğıt yerleştirdiğin muffin kalıplarına paylaştır. Muffinleri üzeri kabarıncaya ve hafifçe çatlayıncaya kadar 20 dakika pişir. Tel ızgara üzerinde soğumaya bırak.

12 ADET. (Bir muffinde: 241 kalori, 6 gr yağ (1 gr 'ı doymuş), 135 mg sodyum, 45 gr karbonhidrat, 4 gr lif, 6 gr protein)

*Kuru erik püresi bulamadıysan, marketlerin bebek raflarına bakmanı tavsiye ediyoruz. İçinde başka bir şey olsun istemiyorsan evde kendin de hazırlayabilirsin. Kuru erikleri ılık suyun içine al, bir, iki saat suda beklettikten sonra süz. Çekirdeklerini çıkar, blenderde püre haline gelinceye kadar ez.
100399
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.