Yanlış Olduğunu Bile Bile Yaptığımız 27 Şey

Güncellenme tarihi:
Yanlış Squat Yapıyoruz

Squat yaparken, kalçalarınız diz seviyesine en az paralel olacak kadar çökmelisiniz. Aksi takdirde kalçalarınız gerekli verimi alamaz ve dizlerinizin üstüne çok fazla yük biner.
Yayın tarihi: 27.11.2015
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.