Yanlış Olduğunu Bile Bile Yaptığımız 27 Şey

Güncellenme tarihi: 01.11.2016
Yanlış Antrenman Yapıyoruz

Gün boyunca daha fazla kalori yakmak için sabah saatlerinde spor yapıyoruz. Böyle yapsak bile, kendimizi interval antrenmanlarla zorlamıyoruz ve kas kazanamıyoruz. Öncelikle interval kardiyoyu hayatınıza dahil edin. Rutini karıştırmıyoruz ama her hafta aynı şeyleri yapıyoruz. Sağlıklı aktiviteleri aynı programa dahil etmiyoruz. (Ağırlık kaldırma, kettle bell, pilates, koşu, bisiklet, topla olan herhangi bir spor, yoga)
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.