Sıcak Havalarda Rahat Uyumanız İçin 9 Öneri

Güncellenme tarihi: 20.07.2017
Susuz Kalmayın

Yazın sıcaklarla baş etmenin en kolay yolu bol bol su tüketmek. Eğer vücudunuzu serin tutmak istiyorsanız, gece uyumadan yanınıza kocaman bir bardak su alın. Yalnız su tüketiminizin gün içine dengeli bir şekilde dağıtın, bir anda gece yoğun bir şekilde su tüketirseniz, bu da gece boyu tuvalet aralarına sebep olup uyku düzeninizi bozabilir.
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.