Psikolojinize İyi Gelecek 5 Sabah Ritüeli

Güncellenme tarihi: 14.11.2017
Meditasyon yapmak

Maditasyonun gücünü gittikçe daha geniş bir kitle anlıyor. Eğer siz de hala denemeyenlerdenseniz sabahın ilk saatlerini güne adapte olmak adına bu ritüele ayırabilirsiniz. Meditasyon kafanızı boşaltıp, ana odaklanmanızı sağlarak sizi sakinleştirir ve stresten uzaklaştırır. Bu nedenle de gün içerisinde çok daha toleranslı ve rahat biri olursunuz. Sabah uyanır uyanmaz bir 15 dakikanızı buna ayırabilirsiniz.

7 Maddede Sağlık Efsaneleri
2483
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.