10 Adımda teknolojiyle evde keyifli vakit geçirin!

Güncellenme tarihi: 01.11.2016
İpucu 4: RAHATLAMA RUTİNİ

Gün boyunca kendinizi bitkin ve yorgun hissediyorsanız her gün aynı saatte uyuyun ve uyanın: Bu uyku düzeninizi yolunu koymanıza yardımcı olacaktır. Böylece kendinizi sakin ve rahatlamış hissedeceksiniz. Vücudunuz belli bir ritimde çalıştığında daha verimli ve duygusal olarak da dengeli olursunuz. Ayrıca gün boyunca kendiniz enerjik hissedersiniz.
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.