Yüz yogasıyla gençlik!

Güncellenme tarihi: 31.10.2016
YOGA 3

Bir kaşığı şekilde gibi ağzınıza koyarak yukarı kaldırın. 10 saniye bekleyin. Bu hareketi de günde 3 kez uygularsanız yüz kaslarınızdaki sarkmaları önlemiş olacaksınız.

Güzellik Yogası yalnızca yüz hareketlerinden mi ibaret? Güzellik Yogası nefes, doğru beslenme ve doğru egzersizi kapsar. Öncelikle diyaframdan nefes almayı öğrenmemiz lazım ki yüzümüz oksijen alabilsin. Doğru ezgersizden kastım ise yüz hareketleri, sağlık hareketleri ve estetik hareketler... Bunlar arasında en önemli olan sağlık hareketleridir. Bunlar omurgaya ve bağırsaklara yönelik hareketler. Estetik hareketler ise kalçanın ya da göğüslerin sarkmaması, belin incelmesi için verdiğim hareketlerden oluşuyor.
42716
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.