Yürümek mi koşmak mı?

Güncellenme tarihi: 01.11.2016
Yapılan bilimsel çalışmalara yürümek zihni rahatlatıyor. Yürüyüş yapmak gibi düşük tempolu faaliyetler ve düzenli yapılan faaliyetler insan vücudundaki endorfin hormonunu yükseltiyor ve böylece kendimizi daha zinde ve iyi hissediyoruz. Çoğu zaman gezinti niteliğindeki yürüyüşler bile stresimizi atmamıza yardımcı oluyor. Zamanla bu yürüyüşleri tempolu hale getirirseniz kalbinizin zinde kalmasını sağlar.
95987
YORUMLAR

merhaba koşmak mı vücudu inceltir yürümek mi

melissa 29.09.2008 00:00:05

yürüyüş yapıyorum baharın güzelliği kuş cıvıltıları sabah erken denizin güzelliği beni büyülüyor müzik dinleyerek tempolu yürüyorum güne zinde başlıyorum kilo vermekte bana büyük moral oluyor herkese tavsiye ederim

arzu 25.05.2008 21:51:10
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.