Yürümek mi koşmak mı?

Güncellenme tarihi: 01.11.2016
Yürümek, kilo verdirmekten ziyade zinde kalmanızı sağlar. Yürümek ve koşmak, kalp,şeker,kemik erimesi,stres ve depresyon gibi hastalıkları ciddi oranda azaltır. 80'li yıllarda ağırlıkla yapılan egzersizlerin sağlık açısından iyi olduğu iddia edilirdi ancak günümüzde bu tarz egzersizlerin kan basıncını yükselttiği ve böylece kilo alma ihtimalini artırdığı ispatlandı. Bu da son zamanlarda insanları yürüyüş,koşu gibi sporlara yönlendiriyor.
95635
YORUMLAR

merhaba koşmak mı vücudu inceltir yürümek mi

melissa 29.09.2008 00:00:05

yürüyüş yapıyorum baharın güzelliği kuş cıvıltıları sabah erken denizin güzelliği beni büyülüyor müzik dinleyerek tempolu yürüyorum güne zinde başlıyorum kilo vermekte bana büyük moral oluyor herkese tavsiye ederim

arzu 25.05.2008 21:51:10
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.