Yürümek mi koşmak mı?

Güncellenme tarihi: 01.11.2016
Uzmanlara göre, eğer çok kiloluysanız yapabileceğiniz en yararlı spor yürüyüş. Düzenli yapabileceğiniz bu yürüyüşler kondisyonunuzu artırırken,bir yandan yağ yakım sürecini hızlandıracaktır. Hedefimiz önce haftanın 5 günü yapılacak kırkbeşer dakikalık yürüyüşler olmalı. Eğer formda bir vücuda sahipseniz sıkılaşmak için tempolu yürüyüş yapabilirsiniz. Aksi takdirde gezmek amacıyla yapılan yürüyüşlerin size çok da etkisi olmaz.
95970
YORUMLAR

merhaba koşmak mı vücudu inceltir yürümek mi

melissa 29.09.2008 00:00:05

yürüyüş yapıyorum baharın güzelliği kuş cıvıltıları sabah erken denizin güzelliği beni büyülüyor müzik dinleyerek tempolu yürüyorum güne zinde başlıyorum kilo vermekte bana büyük moral oluyor herkese tavsiye ederim

arzu 25.05.2008 21:51:10
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.