Yürümek mi koşmak mı?

Güncellenme tarihi: 01.11.2016
Bunun tam tersi düşünceler de olabilir ya da ikisini de sevmeyebilirsiniz. Ancak sağlıklı ve kaliteli bir yaşam için bunun gerekliliğini kabul edip, ağır basanı seçip uygulamaya geçmelisiniz. Eğer herhangi bir sağlık sorununuz yoksa ve daha önce spor yapmadıysanız ise yüreyerek başlamanız daha doğru olacaktır. Birdenbire koşmaya başlamak yorucu olacağından sizin spor yapma isteğinizi azaltabilir. Kendinize hedef koyup önce tempolu yürüyüş daha sonra da tempolu koşu yapabilirsiniz.
95619
YORUMLAR

merhaba koşmak mı vücudu inceltir yürümek mi

melissa 29.09.2008 00:00:05

yürüyüş yapıyorum baharın güzelliği kuş cıvıltıları sabah erken denizin güzelliği beni büyülüyor müzik dinleyerek tempolu yürüyorum güne zinde başlıyorum kilo vermekte bana büyük moral oluyor herkese tavsiye ederim

arzu 25.05.2008 21:51:10
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.