Yoga ile stresten kurtulun

Güncellenme tarihi: 01.11.2016
Bacaklar Duvara Dik Pozisyon 1.Sırtüstü uzanın ve bacaklarınızı kaldırıp, kalçanızı duvara dayayın. 2. Bacaklarınızı iyice uzatın. Bu arada dizlerinizin dik durmasına özen gösterin. 3. Bir iki dakika bu şekilde bekleyin ve sonra diğer pozisyona geçin.
14644
YORUMLAR

yoga budistlerin ibadeti.yani bu bir misyonerlik faaliyeti.namaz kılmayanın ,zor zamanlarında allaha sığınmanın fayda verdiğini çözemeyenlerin hazırladığı bir tür kılıf...

elifmiray 06.04.2009 12:56:48

Herkesin rahatlıkla yapabileceği pozisyonları vermişşiniz.Teşekkürler.Çünkü genelde yoga deyince insanların aklına lotus oturuşu gelir ve yapamam deyip vazgecerler.

melek kanat 06.04.2009 10:14:30
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.