Yoga ile stresten kurtulun

Güncellenme tarihi: 01.11.2016
Dik Açı Pozisyonu 1.Ellerinizi bel hizasına paralel olacak şekilde duvara dayayın. 2. Vücudunuz duvara dik oluncaya kadar geriye doğru esneyin. 3. Duvara bütün gücünüzle baskı uygulayarak kollarınızı uzatın. 4. Dizlerinizi ve dirseğinizi dik tutmaya özen gösterin. 5. Bu şekilde 30 ya da 40 saniye bekleyin.
14609
YORUMLAR

yoga budistlerin ibadeti.yani bu bir misyonerlik faaliyeti.namaz kılmayanın ,zor zamanlarında allaha sığınmanın fayda verdiğini çözemeyenlerin hazırladığı bir tür kılıf...

elifmiray 06.04.2009 12:56:48

Herkesin rahatlıkla yapabileceği pozisyonları vermişşiniz.Teşekkürler.Çünkü genelde yoga deyince insanların aklına lotus oturuşu gelir ve yapamam deyip vazgecerler.

melek kanat 06.04.2009 10:14:30
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.