Yoga ile stresten kurtulun

Güncellenme tarihi: 01.11.2016
Sandalyede Eğilme Pozisyonu 1.Bacaklarınız açık bir şekilde sandalyeye oturun. 2. Başınızı sandalyeden aşağı doğru serbest bırakın ve boynunuzu rahat bırakın. 3. Kendinizi bu şekilde rahat hissetmiyorsanız kucağınıza bir battaniye koyup eğilin. 4. Bu pozisyonda bir süre bekleyin. Her soluk alış-verişinizde bedeninizin ve zihninizin dinlendiğini hissedeceksiniz.
14384
YORUMLAR

yoga budistlerin ibadeti.yani bu bir misyonerlik faaliyeti.namaz kılmayanın ,zor zamanlarında allaha sığınmanın fayda verdiğini çözemeyenlerin hazırladığı bir tür kılıf...

elifmiray 06.04.2009 12:56:48

Herkesin rahatlıkla yapabileceği pozisyonları vermişşiniz.Teşekkürler.Çünkü genelde yoga deyince insanların aklına lotus oturuşu gelir ve yapamam deyip vazgecerler.

melek kanat 06.04.2009 10:14:30
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.