Yoga ile stresten kurtulun

Güncellenme tarihi: 01.11.2016
Sandalyede Ölü Pozisyon 1.Sırtüstü uzanın ve baldırlarınızı bir sandalyenin üstüne uzatın. 2. Dilerseniz başınızın altına bir battaniye koyabilirsiniz. 3. Gözlerinizi bir bezle örtün ve kulaklıklarınızı takın. 4. Her soluk alışverişinizde rahatladığınızı hissedeceksiniz. 5. Bu pozisyonda istediğiniz kadar kalabilirsiniz, hatta uykuya bile dalabilirsiniz.
14629
YORUMLAR

yoga budistlerin ibadeti.yani bu bir misyonerlik faaliyeti.namaz kılmayanın ,zor zamanlarında allaha sığınmanın fayda verdiğini çözemeyenlerin hazırladığı bir tür kılıf...

elifmiray 06.04.2009 12:56:48

Herkesin rahatlıkla yapabileceği pozisyonları vermişşiniz.Teşekkürler.Çünkü genelde yoga deyince insanların aklına lotus oturuşu gelir ve yapamam deyip vazgecerler.

melek kanat 06.04.2009 10:14:30
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.