Yaza sıkı bir vücutla girmek isteyenler için...

Güncellenme tarihi:
1- Popo ve bacakların iç kısmı için:
Ellerinizi ve dizlerinizi yere koyun. Sol bacağınızı dizinizden büküp 90 derece havaya kaldırın ve indirin. Bu hareketi 15 kez tekrarlayıp, diğer bacağınıza geçin.
Yayın tarihi: 24.07.2008
98839
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.